Unsere Revolution für mehr gelebte Körperliebe und –verbundenheit.
Praktische Game-Changer-Tools, Wissen & Workshops unter Frauen zur liebevollen Rückverbindung an Deinen Körper und zum Befreien Deines authentischen Ausdrucks.
MOVE
BREATHE
TOUCH
REPEAT
WANN?
Der nächste Retreat-Termin steht noch nicht fest. Entweder Ende 2025 oder Anfang 2026.
Hier kannst Du Dich auf die unverbindliche Warteliste eintragen lassen. Du erhältst als erste Zugang zum Super-Early-Bird-Preis, Infos, Details, Ort,…
Erlaube Dir, Dich und Deinen Körper in der Tiefe zu erfühlen & zu erfahren.
Lerne Deine innere Schönheit & Magie wieder zu spüren.
Erkenne und erfühle Deine körperlichen und emotionalen Bedürfnisse besser.
Lerne die Sprache Deines Körpers besser zu verstehen und seiner Weisheit zu lauschen.
Begegne Dir & Deinem Körper sanfter & liebevoller.
Spüre mehr Lebendigkeit & Lebensenergie.
Lerne wieder mehr Freude & Genuss über Deinen Körper wahrzunehmen.
Lerne einen heilsamen Umgang mit schwierigen Emotionen und Körpergefühlen.
…
Erlebe im geschützten Rahmen
• Gamechanger-Tools wie Felt Sense
zur besseren Körperwahrnehmung & -präsenz im Alltag
• somatic dance
• Kakaozeremonie
• Breathwork:
Loslassen, Befreien, Leben
• Berührung:
„Touch of Love“
• Psychoedukation:
Nervensystem, Co-Regulation, …
• Embodiment-practice
• Sharing-Circle
Warum gerade diese Komponenten?
MOVE – Bewegen
BREATHE – Atmen
TOUCH – berühren
… aus meiner Geschichte und der Arbeit mit vielen Klientinnen erlebe ich so häufig, dass wir uns in unseren Körpern zurückhalten. In unserem Ausdruck, in unserer Wahrnehmung und unserer Intuition. Wir sind schon lange darauf konditioniert, uns in unserem Alltag zu „kontrollieren“. Nicht zu viel zeigen, nicht zu laut sein, lieber anpassen und bitte in das Schönheitsideal passen – ergo unterdrücken, bewerten und in Form pressen. Unser Körper hält so viel fest für uns. Ich kann mich erinnern, dass ein liebevolles Berühren (Touch) meines Körpers, freies Tanzen, Empfinden meiner Schönheit, spüren meiner Bedürfnisse im Alltag einfach nicht möglich war.
Das Hoffnungsvolle ist: Wir können wieder zu einer natürlichen Verbundenheit zu unserem Körper zurückfinden, seinen natürlichen Ausdruck fließen lassen und damit in ein Wohlbefinden in unserem Körper zurückkommen.
Ich zeige Dir ganz konkrete Tools für Deinen Alltag, wie Du Dein Tor zu Deinem Körper finden kannst. Wie Du wieder Bedürfnisse, Schönheit und Lebendigkeit spüren kannst. Wie Du herausfindest, was Dir gut tut und wann. Gemeinsam wollen wir uns körperlich erleben und unsere Körper feiern und ehren wie sie gerade sind.
Du brauchst hier keinerlei Vorerfahrung. Im traumasensiblen und sicheren Rahmen nähern wir uns langsam und schrittweise den unterschiedlichen Erfahrungen und Übungen. Du darfst also auch gerne unsicher sein 😉 Du darfst in Deinem Tempo gehen und auf Deine Weise erfahren und experimentieren. Beim Berühren geht es vor allem um ein wohliges und liebevolles Berühren des eigenen Körpers (Das geht auch mit Kleidung – so wie Du Dich am Wohlsten fühlst) – es geht hier nicht um sexuelle Handlungen!
Alles darf so sein wie es sich für Dich stimmig anfühlt. Du musst überhaupt nichts.
Eine liebevolle Körper-Revolution
Unser Körper trägt schon so lange so vieles für uns: Unterdrückte Emotionen, alte Geschichten, sichtbare und unsichtbare Narben,… Wir wollen, dass er funktioniert. Jeden Tag. Wir hören ihm meist erst zu, wenn er schreit: über Schmerzen, Spannungen, wenn etwas nicht mehr funktioniert oder er nicht so aussieht, wie wir das gerne möchten.
Wir brauchen eine Körperrevolution. Eine Beziehungsrevolution zu uns selbst.
Wir brauchen eine neue Form der Begegnung mit unserem Körper.
In LIEBE.
Weniger Druck.
Mehr zuhören statt verlangen.
Mehr ausdrücken statt unterdrücken.
Mehr Raum geben für das, was da in uns wohnt an Magie und Lebendigkeit.
Bist Du bereit, eine neue Form der Begegnung und Beziehung zu Deinem Körper zu erleben und aufzubauen?
Bist Du bereit für Deine liebevolle Körper-Revolution?
Bist Du bereit für Deinen Körper aufzustehen? Bist Du bereit für mehr Körperliebe, Frieden und Deinen authentischen, befreiten Ausdruck?
DER
ERFAHRUNGS–ORT
Das Retreat wird wie jedes Mal an einem wunderschönen Ort stattfinden. Entweder im Schwarzwald oder im Saarland.
Näheres zur Unterkunft & Verpflegung
• 3 abwechslungsreiche, vegetarische Speisen
• Schlafmöglichkeiten in Einzelzimmern (begrenzt) & Mehrbettzimmern
• Kaffee, Tee und Espresso bodenlos
• Sauna
• umgeben vom Natur
(Bilder sind vom Wandelhaus)
DIE LEITERIN DES RETREATS
Hi, ich bin Kristin Kraus, traumasensible Coachin für Frauen, angehende Traumatherapeutin & Künstlerin!
Nach meinem Psychologie-Studium, der Ausbildung zum heilsamen intuitiven Malen und vertiefenden Selbst-Erfahrungen & Weiterbildungen im Bereich Körperarbeit, Nervensystemarbeit, Breathwork und Wombwork (Dami Charf, Maya Night & Giten Tonkov) begleite ich Frauen auf dem Weg zu verkörperter Selbstliebe und gelebter Weiblichkeit.
Es ist mir in meiner Arbeit ein Herzensanliegen, Räume zu schaffen, in denen wir uns im Kern authentisch erleben, verkörpern und kreativ erfahren können.
Unverbindliche Warteliste
Trage Dich auf die unverbindliche Warteliste ein und erhalte als Erste Infos, Details & Zugang zum begrenzten Super-Early-Bird-Preis. Das lohnt sich wirklich.
Dieses Retreat ist für Dich, wenn
Du Dich häufig zurückhältst oder kontrollierst in Deinem Ausdruck aus Angst zu viel oder falsch zu sein
Du Dich nicht mit Deinem Körper verbunden fühlst
Du Dich in Deinem Körper nicht wohlfühlst & angespannt/unsicher bist
Du das Gefühl hast, Du kämpfst gegen Deinen Körper & magst ihn nicht
Du Probleme mit den vielen, intensiven Emotionen hast, die in Deinem Körper wohnen
Du Deine körperlichen Bedürfnisse kaum oder nur schlecht spüren kannst
Du häufig abwertende Gedanken über Deinen Körper denkst
Du das Gefühl hast, Dass Du zu viel oder zu wenig fühlst, zu viel oder zu wenig bist
Dir gespiegelt wurde, Du wärst zu sensibel, feinfühlig oder zu emotional
Dieses Retreat ist für Dich, wenn
Du spürst, dass da tief in Dir noch so viel mehr Lebendigkeit, Echtheit und Liebe wartet
Du Dich mehr mit Deinem Körper verbunden fühlen willst
Du Freundschaft mit Deinem Körper schließen willst
Du mehr Freude & Frieden in Deinem Körper spüren magst
Du Deine Bedürfnisse schneller erkennen & besser erspüren willst
Du mehr Wohlbefinden & Frieden im Alltag in Deinem Körper erleben willst
Du mehr Selbstliebe erleben willst
Du praktische Tools für mehr Körperliebe in deinem Alltag kennenlernen willst
Du heilsam mit Emotionen und Gefühlen in Deinem Körper umgehen magst
Ratenzahlung
Du hast die Möglichkeit, das Retreat in Raten zu zahlen.
Alle Raten sind bis VOR Beginn des Retreats zu begleichen. Die Anzahlung ist spätestens 1 Woche nach Anmeldung zu bezahlen. Mehr dazu findest Du im Prozess der Anmeldung.
Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Gerne organisieren wir innerhalb unserer Retreatgruppe für den nächstgelegenen Bahnhof aus eine Gemeinschafts-Fahrt/Mitfahrgelegenheit zum Retreat-Ort. Nähere Infos erhältst Du, wenn Du
FEEDBACK
„Mein Körper, meine Emotionen möchten mir etwas mitteilen, etwas sagen, was sie nie aussprechen durften. Endlich lasse ich das zu und ich fühle wie sehr die Verbindung mit mir selbst wächst und das ist ein unfassbar schönes, warmes Gefühl. Ich bin zuhause und werde freudig erwartet.“
„Besonders gut gefallen hat mir Kristin selbst. Ich empfinde soviel Dankbarkeit wie sie den Raum jält und Dir stets mit voller Aufmerksamkeit entgegentritt. Für mich ist Kristin ein wahres Geschenk, denn sie hat mir eine Reisekarte zu mir selbst geschenkt. Für mich ist dies mit nichts vergleichbar.“
„(…) fand ich es wieder tief berührend wie sicher und gehalten ich mich bei Dir (Kristin) fühlen durfte. (…) So entstand viel Akzeptanz mir selbst gegenüber. Ich hoffe ich darf noch an einigen Kursen von Dir teilnehmen“
Stornierungsbedingungen
1. Stornierungen müssen schriftlich per E-Mail an die Veranstalterin des Retreats gesendet werden.
2. Bei Stornierungen bis zum 30. September 2024 wird die volle Teilnahmegebühr abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 50€ zurückerstattet.
3. Bei Stornierungen vom 01.10.2024 bis 01.12.2024 wird 50% der Teilnahmegebühr zurückerstattet.
4. Bei Stornierungen nach dem 01.12.2024 wird keine Rückerstattung gewährt.
5. Eine Rückerstattung ist nicht möglich, wenn eine Teilnehmerin das Retreat aus persönlichen Gründen oder krankheitsbedingt, frühzeitig verlässt oder nicht vollständig daran teilnimmt.
6. Es ist möglich, die Buchung auf eine andere Person zu übertragen, solange dies mindestens 14 Tage vor dem Retreat-Beginn schriftlich mitgeteilt wird und die neue Teilnehmerin alle erforderlichen Voraussetzungen erfüllt.
7. Die Veranstalterin behält sich das Recht vor, das Retreat aufgrund von unvorhergesehenen Umständen abzusagen. In diesem Fall wird die volle Teilnahmegebühr zurückerstattet oder es wird ein anderes Retreat in einem ähnlichen Zeitraum angeboten. Die Veranstalterinnen übernehmen keine Verantwortung für zusätzliche Kosten, die durch die Stornierung entstehen (z.B. Anreise- oder Hotelkosten).
HAST DU NOCH FRAGEN?
SCHREIBE MIR.