unter Deinem Hunger wartet ein Leben, das endlich gelebt werden möchte.
Schließe nachhaltig Frieden in Deiner Beziehung zu Essen, Deinem Körper & Dir und empfange ein Leben, das sich authentisch nach Dir anfühlt.
Emotionales Essen ist kein Feind.
Es ist ein weiser Bote.
Erst wenn wir lernen wirklich zuzuhören, kann das Essen aufhören, Dich anzuschreien.
Bist Du bereit Lauschen zu lernen?
emotionales Essen loslassen. Ohne Kontrolle, Diät & Härte.
+ 500 Frauen begleitet
inklusive mir selbst
Ich durfte zunächst mich selbst aus dem Teufelskreis begleiten. Und gebe all mein gelebtes Wissen täglich an viele wundervolle Frauen weiter.
therapeutisch, körperorientiert, ganzheitlich
B.Sc. Psychologie • Heilpraktikerin für Psychotherapie • Traumatherapie • Körpertherapie • Ego-State-Therapie
Freebies, Masterclass, online-Kurs oder 1:1-Therapie
Dein nächster Schritt wartet auf Dich. Entdecke Freebies, meine Masterclass, meinen fortlaufenden Online-Kurs oder 1:1-Therapie.
Essdruck & Alltagsspannung liebevoll begegnen & nachhaltig abbauen.
Für mehr Leben, Leichtigkeit & GEnuss.
für Mehr von Dir.
„Mit Dir habe ich es geschafft einen völlig neuen Umgang mit der Bulimie zu finden. (…) all das hat mir ermöglicht – heute – seit über 1 Jahr brechfrei zu sein.“
Svenja
Kursteilnehmerin & Klientin
Die Basis meiner Arbeit
Dich erwartet eine integrative, körper- und traumasensible Begleitung bei emotionalem Essen. Damit nicht nur Dein Kopf versteht, sondern auch Dein Körper, Dein Herz und Deine Seele mitkommen können.
traumasensibel & traumatherapeutisch
• Psychoedukation
• Stabilisierung, Sicherheit & Ressourcen
• heilsame Begegnung mit Verletzungen
körperorientiert & körpertherapeutisch
• Nervensystemregulation
• Embodiment
• Felt Sense
Ego-State-Therapie
(Anteilearbeit)
• innere Kind Arbeit
• innerpsychische Dynamiken
• (familien-)systemische Prägungen
Das Herz meiner Arbeit
Meine Arbeit mit emotionalem Essen ist ein Weg, der aus dem täglichen Kampf zurück in eine liebevolle Beziehung mit dir selbst führt. Wir bekämpfen nicht das Symptom – wir lernen, seine Sprache zu verstehen.
Emotionales Essen wird dabei zur Brücke in einen tieferen Entfaltungs-Prozess: hin zu mehr liebevollem Selbstkontakt, innerer Sicherheit und einem authentischen, friedlichen Leben.
Den Kampf gegen das Symptom beenden & der verborgenen Weisheit darin lauschen.
Nichts an dir ist falsch oder muss repariert werden. Emotionales Essen ist kein Fehler – sondern ein weiser & treuer Bote: Dein Körper, dein Herz und deine Seele sprechen mit dir über das emotionale Essen.
So spricht Essen über unterdrückte Bedürfnisse, fehlende Freude, alte Verletzungen und tiefe Wunden, ungefühlte Gefühle, überschrittene Grenzen, ein ungelebtes Leben, verborgene Sehnsüchte, …
Emotionales Essen trägt eine tiefere Wahrheit in sich : über ein Leben, das sich mehr nach DIR anfühlt.
„Essen trägt uns, wenn unser Alltag uns nicht trägt.“
Dich da abholen, wo Du stehst & mit dem gehen, was Du wirklich brauchst.
Wir alle haben individuelle Geschichten und Hintergründe. Emotionales Essen ist für jeden von uns unterschiedlich tief verwurzelt. Daher erlaubt mein Ansatz schrittweise tiefer zu gehen. So wie Du es persönlich für Deinen Weg brauchst.
Von Tools zum Abbau von Essdruck über den Umgang mit herausfordernden Emotionen hin zum Unterscheiden von emotionalem von körperlichem Hunger bis hin zur tiefen Auseinandersetzung mit alten Verletzungen und transgenerationalen Prägungen. Es ist ein Weg, der Deinen Bedürfnisen entsprechen darf. Ein Weg, den Du in Deinem individuellen Tempo gehst und durch den Du Dir immer wieder da die Hand reichen kannst, wo Du gerade stehst.
„Ich bin seit mehreren Monaten essanfallfrei. Das hätte ich nie geglaubt. (…) Ich hab mich von Anfang an so verstanden und aufgehoben gefühlt wie nie.“
Sabine
Kurs LebensHUNGER
„Endlich dreht sich nicht mehr alles um’s Essen. Ich war so verzweifelt. (…) Ich hoffe, viele Menschen trauen sich diesen Schritt zu gehen.“
Lara
1:1-Klientin
Wie Du mit mir arbeiten kannst
3-teilige Masterclass
10. – 12. April 2026
„Frieden schließen mit emotionalem Essen für high functioning women“
2-stündige Masterclass bei Zoom + 3 x exklusive Übungen: Lerne nicht nur emotionalen Essdruck & innere Leistungsanspannung abzubauen. Sondern entdecke einen liebevollen Weg, der Dich langfristig aus dem Teufelskreis des emotionalen Essens begleiten kann.
Online-Kurs LebensHUNGER
Start: Mai 2026
Ein fortlaufender, traumasensibler Gruppenkurs für Frauen, die Essdruck, körperhass & Foodnoise nachhaltig abbauen möchten – indem sie die Botschaften hinter ihrem Essverhalten verstehen lernen, den intuitiven Esser in sich wiederentdecken und eine liebevolle Beziehung zu sich selbst, ihrem Körper und dem Essen entwickeln.
Gemeinsam lassen wir Kontrolle, Quick Fixes und Crash-Diäten hinter uns – und beginnen eine Revolution der Sanftheit.
1:1-Therapie
Du möchtest im 1:1-Setting eine traumasensible oder traumatherapeutische Begleitung für Dein Essproblem oder die Beziehung zu Deinem Körper erleben?
Mehr zu meiner Haltung und den Konditionen erfährst Du hier.
Aktuell führe ich eine Warteliste. Plätze werden wahrscheinlich im Frühling-Sommer frei.
Hi, ich bin Kristin
Meine eigene Reise hat mich durch emotionales Essen, Essanfälle, Diäten, Sportsucht, Körperhass, Bulimie, … getragen. Mehr als 13 Jahre. Jeder Versuch, dem mit Kontrolle, Disziplin oder einer starren Methode zu begegnen, ist gescheitert. Ich war so verzweifelt. Erst als ich gelernt habe sanft zu werden, hinzuhören und mich wirklich kennenzulernen, konnte eine tiefe, liebevolle Beziehung zu mir wachsen. Das hat sich übertragen: auf meinen Körper, mein Essen & mein Leben.
B.Sc. Psychologie • Heilpraktikerin für Psychotherapie • Traumatherapie
Mehr über mich
Newsletter
Mein Hunger ist nicht mein Feind,
sondern eine Tür zurück ins Leben.
Vielleicht kennst du etwas davon…
• Du nimmst dir immer wieder vor, „es diesmal wirklich durchzuziehen“ – und landest doch wieder in Essanfällen oder unkontrolliertem Essen.
• Dein Kopf dreht sich ständig um Essen, Körper oder Gewicht – selbst dann, wenn du eigentlich gerade dein Leben genießen möchtest.
• Nach außen wirkst du stark, diszipliniert und funktionierst – aber innerlich fühlst du dich erschöpft vom ständigen Kampf mit dir selbst.
• Du bist sensibel, empathisch, fühlst viel und intensiv. Manchmal ist da aber auch so eine große Leere oder Verzweiflung.
• Du hast schon unzählige Bücher gelesen, Programme gemacht oder Diäten ausprobiert – und trotzdem scheint sich der Kreislauf immer wieder zu wiederholen.
• Du hast schon so viel verstanden, aber weißt trotzdem nicht, wie Du aus dem Kreislauf aussteigen kannst.
Stell dir vor …
• der permanente Esszwang und food noise lässt natürlicherweise nach – ohne Kontrolle, Diät oder Härte.
• Essen wäre kein Schlachtfeld mehr, sondern etwas ganz Natürliches & Genussvolles. Du entdeckst den intuitiven Esser in Dir wieder.
• Essdruck wäre kein Zeichen von Versagen, sondern ein wertvolles Signal, das du verstehst und liebevoll beantworten kannst.
• Du würdest dich sicherer, wohler und verbundener mit deinem Körper fühlen – statt ständig gegen ihn zu kämpfen.
• Dein Alltag hätte mehr Ruhe, mehr Weichheit und mehr Raum für das, was dir wirklich wichtig ist.
• Du spürst Dich selbst mehr und das Leben. Du lebst authentischer und friedlicher. Dein Leben fühlt sich mehr NACH DIR an.
let’s soften
& begin to receive the beauty of life again.
Was TEilnehmerinnen sagen
„Ich kann nicht glauben, was in dieser Zeit alles passiert ist. Der Kurs hilft mir nicht nur beim Thema Essen, sondern überall in meinem Alltag. Ich beginne langsam leichter zu werden und mehr zu leben.“
S.
„Endlich ein Weg, bei dem ich mich wirklich verstanden und aufgehoben fühle. Ich fühle mich endlich nicht mehr falsch.“
René
„Die ersten Kilos sind so einfach geflossen. Ohne dass ich es wollte. Sondern weil der Kurs so eine nährende Erfahrung für mich ist, das ich nicht mehr so viel Essen brauche. Danke Kristin!“
Ana