Hi, ich bin Kristin
… und das ist ein Teil meiner Geschichte
1. Meine Geschichte
Ich habe sehr früh gelernt zu kämpfen. So früh, dass es normal war.
Dieses Kämpfen.
Vor allem gegen mich selbst. Ich hab gekämpft – jeden Tag:
Gegen meinen Körper.
Gegen mein Essverhalten.
Gegen meine Sensibilität.
Über 13 Jahre war ich gefangen in Essanfällen, Sportsucht, Diäten und Körperhass. Zeitweise ohne es zu bemerken, weil es so normal war.
Aber immer wieder begleitet von Scham, Angst, Hilflosigkeit und tiefer Freudlosigkeit – meistens jeden einzelnen Tag.
Es gab Zeiten, da war es etwas ruhiger.
Dann habe ich mich über Wasser gehalten.
Bis das Kartenhaus aus Disziplin, Kontrolle, Anstrengung und Selbstoptimierung
immer wieder in sich zusammengefallen ist.
2. nach außen stark – nach innen im Kampf
Ich habe unglaublich viel gehalten.
Gefühlt. Funktioniert.
Nach außen galt ich als stark, zuverlässig, belastbar.
Niemand hat gesehen, wie hart der Kampf war, den ich täglich gegen mich geführt habe.
Die innere Anspannung.
Der Druck.
Der Anspruch.
Die permanente Selbstkritik.
Dieses ständige Durchhalten.
Noch besser werden wollen.
Noch eine Methode.
Noch ein Seminar.
Noch mehr machen.
Und immer wieder dieses Gefühl:
Es reicht nicht.
Ich bin nicht genug.
3. Einsamkeit, Erschöpfung, Betäubung
Dieser Kampf hat mich in tiefe Verzweiflung geführt.
Und in eine große innere Einsamkeit.
Entspannung habe ich nur kurz gefunden –
im Bett, vor dem Fernseher, mit großen Mengen an Essen.
Oder wenn ich mich beim Sport bis an meine Grenzen getrieben habe.
Dann ließ der Druck für einen Moment nach.
Aber wirkliche Ruhe kannte ich nicht.
Nur kurze Pausen vom Aushalten.
4. Der Wendepunkt: nicht mehr kämpfen
Mein Weg aus diesem inneren Krieg
hat mich durch viele innere Landschaften geführt.
Das emotionale Essen und der tägliche Kampf
haben mich zurückgeführt in meine Kindheit,
zu verlassenen Anteilen in mir,
zu alten Gefühlen, Hochstresszuständen
und zu Wahrheiten über mich selbst,
die ich lange verleugnet hatte.
Ich habe gelernt, meinem Körper zuzuhören.
Meine Stimme wiederzufinden.
Mich emotional zu nähren.
Weicher zu werden.
Sanfter.
Gnädiger – auch mit mir selbst.
Ich habe gelernt, Grenzen zu setzen.
Für mich einzustehen.
Meinen inneren, unantastbaren Wert zu spüren.
Wut auszudrücken.
Lebensfreude wieder zuzulassen.
Und ich habe erkannt:
Mit mir war nie etwas falsch.
Nicht mit meiner Sensibilität.
Nicht mit dem Essen.
Nicht mit der Spannung und dem Druck.
Alles in mir hatte gute Gründe.
Alles in mir wollte Ganzheit, Leben und Heilung.
Schon immer.
5. Meine Symptome als liebende Gefährten
Die Symptome, die ich so lange weghaben wollte,
haben mich mehr über mich selbst und das Leben gelehrt
als irgendetwas anderes.
Sie wurden zu meinen größten Lehrern
und unbestechlichsten Gefährten.
Ich glaube heute:
Chronische Symptome gehen nicht,
bevor eine tiefere Wahrheit gesehen und gehört wurde.
Vielleicht geht es also nicht darum,
Symptome loszuwerden –
sondern endlich lauschen zu lernen.
Dir zu vertrauen.
Hinzuhören.
Und dir selbst näher zu kommen.
Nach Hause zu kommen – zu dir.
6. Heute
Das emotionale Essen und die Essanfälle sind gegangen.
Der Körperhass auch.
Ich kenne Essdruck noch als ein Signal in sehr hohen Stressphasen
oder wenn etwas sehr Altes, Versehrtes in mir berührt wird.
Zeitweise hat sich das angefühlt wie zurückfallen. Mit der Zeit habe ich gelernt, es ist bloß eine Einladung in mich selbst hineinzusinken.
Ich spüre mittlerweile:
Ah. Mein Körper, mein Herz und meine Seele sprechen mit mir.
Und ich beginne zu lauschen.
Manchmal mit Angst begleitet.
Aber im Kern vor allem, um in Beziehung zu sein.
Mit ALLEM von mir.
Ich habe mich so oft zurückgelassen und verlassen.
Heute möchte ich mir begegnen.
7. Meine tiefste Entscheidung
Ich bin unendlich dankbar,
dass ich mich entschieden habe,
eine Liebesbeziehung zu dem Menschen aufzubauen
& zu pflegen, der mich mein ganzes Leben begleitet:
Zu mir selbst.
Und genau aus diesem Ort heraus
begleite ich heute andere.
Heilung geschieht nicht
durch Perfektion oder Konrtolle,
sondern durch Beziehung.
Mit Dir,
Deinem Körper,
Deinem Herzen,
deiner Seele.
Kristin Kraus
Heilpraktikerin für Psychotherapie • B.Sc. Psychologie
Ready to Shine Bright?
Elevate your brand with Enova Studio’s expert influencer marketing and photography services. Let’s create captivating stories together that leave a lasting impression.
Ignite your brand’s success today
Read our blog
Stay informed and inspired with our engaging blog posts. Explore the latest trends and insights in influencer marketing.
Read blog →
Contact support
Let’s connect! Reach out to us today, and let’s turn your ideas into influencer marketing success.